汗をかいたあとは秘湯へ！
【温泉の効能キーワードについて】
シミ予防
メラニン色素の沈着を抑え、ハイク後の日焼け肌に最適
切り傷 捻挫
カルシウムの鎮静効果が高く切り傷などの炎症を鎮める
リラックス
刺激が少なくハイク後の疲れを取るのに最適
さっぱり洗浄
運動後の皮膚表面の皮脂や汚れを洗浄する
筋肉痛緩和
温熱効果が高く、筋肉や腱の痛みを熱で和らげる
1 ニセコアンヌプリ（1,308m）
in北海道ニセコ町
コースタイム：3時間
山頂では羊蹄山の大パノラマが待っている。眼下に広がる倶知安町の街並みや田園風景も含め、まさにご褒美に相応しい素晴らしい景色。
ルート
ニセコ町五色温泉インフォメーションセンター⇄展望台⇄山頂
シミ予防
ニセコ五色温泉
住所：北海道ニセコ町ニセコ510
電話：0136（58）2707
登山口からのアクセス：徒歩3分
料金：800円
標高約750ｍの位置に建つ秘湯宿。露天風呂からはニセコアンヌプリを一望できて、眺望・泉質共に◎！
2 栗駒山（1,626m）
in宮城県栗原市
コースタイム：4時間30分
宮城県・秋田県・岩手県にまたがる栗駒山。高山植物や紅葉の名所としても知られ、山頂は奥羽山脈の名山を望む大展望台となっている。
ルート
須川高原温泉登山口⇄自然観察路分岐⇄産沼⇄山頂
シミ予防
須川高原温泉
住所：岩手県一関市厳美町祭畤山国有林46林班ト
電話：0191（23）9337
登山口からのアクセス：徒歩3分
料金：700円
山の中腹に建つ、湯量豊富な宿。毎分6000ℓもの膨大な温泉が自噴しており、露天風呂はまるでプール。
3 西吾妻山（2,035m）
in福島県北塩原村
コースタイム：3時間
山頂付近に美しい高層湿原も点在する西吾妻山。梵天岩から見下ろすと、キンコウカやワタスゲなどの湿性植物が咲く湿原地帯が広がる。
ルート
天元台ロープウェイ湯元駅⇄高原駅⇄夏山リフト×3⇄かもしか展望台⇄梵天岩⇄吾妻神社⇄山頂
切り傷・捻挫
白布温泉 東屋
住所：山形県米沢市関1537
電話：0238（55）2011
天元台ロープウェイ湯元駅からのアクセス：徒歩20分
料金：700円
透明な湯に、たっぷりの湯の花が舞う東屋の露天風呂。硫黄の香りも漂う絶品湯だ。
※男性露天風呂
4 二岐山（1,544m 男岳）
in福島県天栄村
コースタイム：3時間10分
その名のとおり、男岳と女岳の2つのピークが寄り添う双耳峰。男岳山頂は360度のパノラマビューで、猪苗代湖や那須連峰まで見渡せる。
ルート
御鍋神社登山口⇄ブナ平⇄山頂
切り傷・捻挫
二岐温泉 湯小屋旅館
住所：福島県天栄村湯本下二俣22-7
電話：0248（84）2210
登山口からのアクセス：徒歩50分
料金：1,000円
河原にせり出した野天風呂は開放感抜群。せせらぎをBGMに疲れた体をしっかりと癒やそう。
5 茶臼岳（1,915m）
in栃木県那須町
コースタイム：3時間40分
朝日岳や三本槍岳などの那須連峰や東北の秀峰まで見渡せる山頂。ロープウェイで山頂付近まで行こう。
ルート
那須ロープウェイ山頂駅⇄山頂⇄峰の茶屋⇄避難小屋⇄延命水⇄三斗小屋温泉
リラックス
三斗小屋温泉 煙草屋旅館
住所：栃木県那須塩原市三斗小屋温泉
電話：090-8589-2048（7：00～20：00）
料金：1,000円
青空と山の稜線を一望できる三斗小屋温泉自慢の野天風呂。国内でも数少ない“歩いてしか行けない秘湯”のひとつだ。
6 高峰山（2,106m）
in長野県小諸市
コースタイム：2時間
花の百名山のひとつである高峰山は、ファミリーで楽しむのにぴったり。シャクナゲが咲く６月がおすすめ。
ルート
車坂峠→粒ヶ平→山頂→粒ヶ平→高峰温泉→高峰マウンテンパーク→車坂峠
シミ予防
ランプの宿 高峰温泉
住所：長野県小諸市高峰高原704-1
電話：0267（25）2000
料金：700円
※現在、日帰り温泉は内湯のみとなります
標高2000mに建つ一軒宿。ぬるめの硫黄泉が火照った体に効く。
7 福地山（1,672m）
in岐阜県高山市
コースタイム：4時間
初心者でも安心して登頂できる福地山。槍・穂高など北アルプスの名峰を間近で楽しめる、圧巻の眺めが魅力だ。
ルート
福地山登山道入口⇄尾根側・谷側コース分岐⇄無然平⇄山頂
リラックス
栃尾温泉 荒神の湯
住所：岐阜県高山市奥飛騨温泉郷栃尾
電話：0578（89）2614 （奥飛騨温泉郷観光協会）
登山口からのアクセス：福地温泉バス停よりバスで10分
料金：寸志（300円程度）
荒神の湯は、露天風呂がひしめく奥飛騨温泉郷の中でも特に眺望が素晴らしい。
8 倶留尊山（1,038m）
in奈良県曽爾村
コースタイム：2時間50分
奈良県曽爾村と三重県津市にまたがる倶留尊山。倶留尊山の山容が綺麗に見える二本ボソまで来れば山頂はもう目の前！
ルート
曽爾高原バス停⇄青少年自然の家⇄亀山峠⇄二本ボソ⇄山頂
さっぱり洗浄
曽爾高原温泉 お亀の湯
住所：奈良県曽爾村太良路830
電話：0745（98）2615
登山口からのアクセス：徒歩20分
料金：900円
関西屈指のヌルヌルの美人湯。兜岳、鎧岳を望む露天風呂も広々として気持ち良い。
9 船通山（1,142m）
in島根県奥出雲町
コースタイム：2時間40分
「ヤマタノオロチ」の舞台となった霊峰。山頂にヤマタノオロチの尾から現われた剣の碑があり、運気アップも期待！
ルート
鳥上滝コース登山口⇄鳥上滝⇄山頂
さっぱり洗浄
斐乃上温泉 かたくりの里 民宿たなべ
住所：島根県奥出雲町竹崎1844
電話：0854（52）0930
登山口からのアクセス：徒歩25分
料金：800円
日本三大美肌の湯のひとつである斐乃上温泉「民宿たなべ」は、地元民も足繁く通う穴場。
10 涌蓋山（1,500m）
in大分県九重町
コースタイム：3時間40分
大分県九重町と熊本県小国町との境にある。広々とした草原から九重連山を一望できる、山頂からの眺めは爽快。
ルート
はげの湯登山口⇄林道登山口⇄山頂
筋肉痛緩和
はげの湯温泉 豊礼の湯
住所：熊本県小国町西里2917
電話：0967（46）5525
登山口からのアクセス：徒歩25分
料金：500円
九州ならではの美しい青湯。高台の湯船からは、涌蓋山や大地から噴煙が上がる光景を楽しめる。
※構成／渡辺裕美
写真提供／ニセコ町、やまがた山（https://yamagatayama.com/）、（一社）こもろ観光局
(BE-PAL 2024年6月号より)
