小学館カルチャーライブ！の人気講座が、超進化して登場！ 実践『自転車の教科書』Ⅱ—-やまめの学校＠小学館　 1月19日（金）に開催！　

長野県は安曇野にありながら、日本全国津々浦々から年間1,000名弱の方々がはるばる受講しに行くと話題！　
日本初の自転車学校「やまめの学校」を主催する元プロMTB選手の堂城賢（たかぎまさる）さんが、ベストセラー『自転車の教科書』にも書いていない最新の講座を東京で出張開催する人気講座の第2弾が、2018年1月19日（金）、小学館カルチャーライブ！で開催されます。

2017年5月12日に行われた第1回講座は、「【真剣】と【真面目】は同じですか？違いますか？」「じゃあ、【脱力】と【リラックス】は？」そんな堂城さんの問いかけからスタート

みんなで実際に身体を動かしながら、ときに自転車をこぎながら…足裏の荷重位置や正しい荷重移動などなど、ラクに、安全に、速く走るための身体の使い方から、ポジショニングまで、【身を守る】さまざまな方法を学んでいく、超実践的な内容でした。

第1回講座のポイントは、ずはり、肩甲骨回し。呼吸が楽になり、体幹のスイッチも入るというものでした。その後、メソッドは三倍進化！「スイッチは身体の至る所にあり、スイッチをオフにする動作もある」と堂城さん。
それは、自転車だけではなく、ほかのスポーツや日常生活にも活用できるんです！目からウロコの120分の講座、ぜひ、ご参加ください！