「第3の紫外線」ブルーライトから肌を守るにはどうすればいい？

私が書きました！

オーガニックライフライター

星野昇子

千葉県出身、目黒区在住。エンタメ関連会社に勤務しつつ、ライター活動＆ときどき読者モデル。オーガニックは「特別なもの」ではなく「本能的に体がよろこぶもの」ととらえ、自然に寄り添ったサステナブルな暮らしを日々探求中。都心生活の中でも小さな四季の変化を探したり、大自然を満喫できるアウトドアや海外旅行が趣味。

リモートワークが増えたり、オンライン会議が一般的になるなかで、日常生活でパソコンと接する時間が急激に増えつつある昨今。ライフスタイルやワークスタイルが大きく変わった方も多いのではないでしょうか。そんななか、パソコンやスマートフォンのディスプレイを見ることでどうしても浴びてしまう「ブルーライト」。

これまで目の健康に影響があることは知られてきましたが、最近では肌にもダメージを及ぼすことがわかり始めました。そこで今回は、ブルーライト対策に適したスキンケアアイテムをご紹介します。

「ブルーライト」とは？

出典：luamoブランドHPより

ブルーライトは紫外線に波長が近く強いエネルギーを持つ光線で、スマートフォンやパソコンのモニターなど、電子機器の画面が放つ光にはブルーライトが多く含まれています。
紫外線に次ぐ肌への影響度から「第三の紫外線」と呼ばれ、紫外線をはじめとする光線の影響によって起こる肌のダメージ「光老化」に注目が高まっています。なんと肌の老化の約8割は「光ダメージ」によるものだというのです。

ブルーライトによる肌ダメージから肌を守るには？

「酸化セリウム」(粉末状)

「酸化セリウム」に注目！

ブルーライト対策におすすめなのが、「酸化セリウム」配合の日焼け止め化粧品です。

日焼け止め化粧品は、乳液やクリームに「紫外線吸収剤（ケミカル）」や「紫外線散乱剤（ノンケミカル）」を配合して作られています。お肌への刺激や環境への負担を考えると、選びたいのはノンケミカルで後者の「紫外線散乱剤」が使われた製品。紫外線散乱剤とは、天然鉱石(ミネラル原料)を主原料とした成分で、紫外線を跳ね返して皮膚を守ってくれる作用が期待できます。その紫外線散乱剤にも種類があり、ミネラルの種類や粒径の大きさによって、対応できる光が異なります。

その中でもおすすめしたいのは、「酸化セリウム配合の日焼け止め製品」です。「酸化セリウム」とはレアアースの一種で、天然由来のミネラル原料です。ブルーライト以外でも、紫外線や近赤外線の一部など、かなり幅広い領域の光線まで遮蔽する性質があることから「次世代型紫外線散乱剤」と呼ばれる注目成分です。

ダメージをケアしてくれる植物のチカラ「抗酸化成分」

ブルーライトは紫外線よりも波長が長く、肌の深部にまで到達。”体のサビ”と言われる「活性酸素」の発生を促し、光老化の原因につながります。さらにやっかいなのは、なかでも酸化力が高い「一重項酸素（いちじゅうこうさんそ）」を発生させること。紫外線を浴びて肌が焼けたり赤くなるような変化はないものの、実は知らぬ間に肌内部で酸化や乾燥が進行し、長期的に蓄積されるダメージは肌にとって深刻なんだそう。

そこで注目すべきは、植物が持つ”抗酸化成分”です。ブルーライトを浴びることによって生成されてしまう、活性酸素による肌ダメージを軽減してくれる働きを持っているのです。

つまり、「酸化セリウム」で肌をガードし、「抗酸化成分」と「保湿成分」を取り入れて肌のダメージをケアするということがポイントと言えます。それでは、これらの有効な成分が含まれているアイテムをご紹介しましょう。

luamo「オールデイプロテクトUVアクアヴェール」

50ｇ4,200円＋税(SPF28／PA＋＋＋)　天然由来成分100%。遮光のためにアルミボトルを採用。

酸化セリウムを配合し、ブルーライトを76.9%カットすると言われているUVミルク。抗酸化作用の高い「クマイザサ葉エキス」を配合。

笹の一種、「クマイザサ」

「クマイザサ」は、おにぎりやちまきを包むときに使われるなど、昔から抗菌作用が知られる植物。
水原料にもこだわり、北海道富良野で育ったラベンダーを早朝に摘み、生花のままで大切に蒸留したラベンダー花水が主成分。低温で圧搾したホホバオイル、ヒマワリ種子油など有機認定成分や植物由来の保湿成分を厳選配合。心ほぐれるゼラニウムの香りも好印象です。