野草と雑魚の0円フルコースを食べる！ナチュラリスト親子が里山を食べ比べ

フィールドで食べられるものを持ち寄ってオードブルからメインまで作ってみた！

右：ナチュラリスト おくやまひさしさん  左：野生生物研究所  奥山英治さん

自然写真家であり画家として植物図鑑も手がける、ひさしさん。父から実践的自然派英才教育を受けフォールドガイドとして活躍する英治さん。

郊外の田や畑で見つかる「0円以上の価値」

野草摘みはさ、季節と場所が主役なんだよ。だから、野草がどんなところに生えているか覚えておくことが大事」
　
とひさしさん。今回訪れたのも、40年以上通っている東松山市のフィールドだ。

「市街地で見つかる草もあるけど、いろいろな種類を集めたいなら、郊外の田や畑の周りがいいね。南側の土手なんて最高だよ」
　
それを聞いた息子の英治さん。

「じゃあ、親父は野草摘んでていいよ。オレはその間に川行ってエビ採ってくるから」
　
いうが早いか、あっという間に姿が見えなくなる。

「あぁ、これこれ」
　
聞いているのかいないのか、シャキシャキ草を摘むひさしさん。英治さんの我が道を行くマインドは、父親譲りなのでしょう。
　
かれこれ１時間ほど。お互い成果を持ち寄る。

「セリとクレソンはおひたしにして、クズの先っぽとクワの葉は天ぷらかな。メインディッシュはツリガネニンジンの根っこを使った味噌焼き」

「根っこ!?　なんだそりゃ」

「ばか、山菜の王様だ」

「はいはい。オレは川エビのパスタ。ザリガニは何するか〜」

「ザリガニ!?　0円だからって変なもの食わすなよ」

「まあ、騙されたと思って食ってみてよ。絶対、0円以上の価値はあるからさ」

見つかった野草はこちら！

クワ（右上）、お茶の葉（左上）、ナンテンハギ （右下）、カキの葉（中下）、クズ（左下）

若葉はコクがあって美味しいナンテンハギは和物に。ほかの葉はアクが抜ける天ぷらと相性抜群。公園や空き地などでも見つけられる。

セリ

湿地に群生し、古くから冬季のビタミン補給用として利用される。

クレソン

正しくはオランダガラシ。水辺に生え、消化を促進する。

タンポポ

年々、根が太く長くなり、粉にしてコーヒーとしても飲まれる。

ツリガネニンジン

葉は摘むと独特の香りがあるのが特徴。太い根も食べられる。

ノビル

春先は辛みのある球根を生食できるが、今回は葉の部分を薬味に。

野草の見つけ場所と採集

日当たりの良い南側の斜面を探すと、植生豊かで多種の野草が見つかる。

茎の柔らかい新芽の部分を摘む。水を少し入れた密閉保存袋で運搬。

株の周りに円を描くように切り込みを入れて根を掘り取る。穴は埋め戻す。

ガサガサでエビ採集

川の下流側に網を据え、上流を波立て追い込む。河岸がベスト。

網に追い込んだ川エビ。調理直前まで川の水に浸けておく。

ザリガニはタコ糸の先にスルメを結びつけて釣り上げる。

早速お料理をご紹介！

野草3種のオードブル

野草の旨みやえぐみをダイレクトに味わう3種盛り。かすかに残るほろ苦さがまた旨い！　いろんなおひたしで味比べするのも◎。

 

ナンテンハギの味噌和え（オードブル集合写真の右）

茹でた葉をすり鉢ですり潰し、味噌と砂糖で和える。マメ科特有の香りが引き立つ。

セリとクレソンのおひたし（オードブル集合写真の中央）

野草はクセの弱いものから順に茹でると香りが移らない。醬油や胡麻味噌でいただきます！

タンポポのきんぴら（オードブル集合写真の左）

ひげ根や皮を取り除いたら、大きさを切りそろえる。作り方はゴボウのきんぴら同様に。

ツリガネニンジン根の味噌焼きサラダ

トトキと呼ばれる野草食の王様（ひさしさん曰く）。繊維豊富なので、サキイカのように切り裂いて食べる。ほかにない不思議な食感と味。

1 　ひげ根を取り除いてきれいに洗ったら、縦に割り、木槌やすりこぎで平たく叩き潰す。

2 　片面に味噌を塗り、両面を弱火でこんがり焼く（味噌の面から）。焼くと嫌なにおいも消える。

 

クレソンの香り高いスープ

甘みのあるクレソンを使ったポタージュスープ。茎、葉、花と全部使える。野草味とシャキシャキ感が残るようにほどほどに潰そう。

茹でたクレソンをすり鉢ですり潰す。鍋に入れて牛乳で延ばし、コンソメと塩で味を調える。

ザリガニの香野草天ぷら添え

体長10㎝ほどのザリガニから採れる身は、3㎝ほどと意外に小さいが繊細であっさりしていて食べやすい。ほろっと苦い野草といただきます！

1 　沸騰した湯で赤く色が変わるまで塩茹でする。身だけ取り出すので、泥抜きしなくてOK。

2 　頭とハサミをはずしたら殻を剝く。殻や頭は炒めて水で煮込めば、出汁を取ることも可能。

3 　背中側に包丁で切り込みを入れ、背わたを抜く。このひと手間で美味しく仕上がる。

ノビルを散らした川エビの和風パスタ

殻ごとカラッと素揚げした川エビの風味と香ばしさが堪らない！　クレソンの苦みを加えて奥深く、小ネギ代わりのノビルの葉も効いた日本の川パスタが完成〜。

1　 川エビは水でよく洗い、水分をしっかり拭き取る。180度Cの油でからっと揚げ塩をふる。

2　 茹でたパスタ＆クレソン、川エビを和え、白出汁と醬油で味付け。仕上げに茹でたノビルの葉を。

※構成／大石裕美　撮影／小倉雄一郎

(BE-PAL 2024年7月号より)