南野陽子さんが語る登山の魅力とは？「歩ける限り続けていきたい趣味ですね」

「行動力が高まってメンタルも強くなる。低山は、歩ける限り続けていきたい趣味ですね」

南野陽子さん

1967年生まれ。’85年に『恥ずかしすぎて』で歌手デビュー。『スケバン刑事Ⅱ・少女鉄仮面伝説』などに出演し、一躍トップアイドルに。今年デビュー40周年を迎え、7月27日にNHKホールにて『YOKO MINAMINO 40th Anniversary～ALL singles～＂楽園のDoor＂』を開催。

兵庫県伊丹市出身の南野陽子さん。幼少期は週末になると、六甲山や森林公園などに家族で出かけていた。
「ドライブがてらですけどね。弟とバドミントンしたり、絵を描いたり。帰り道にたこ焼きを買うのがお決まりでした」

運動が得意ではなかったという南野さん。じつはそれほど乗り気ではなかったとか……。

そんな南野さんが本格的に登山にハマったきっかけは、37歳のときに挑戦した富士登山。

「友達と『せっかく日本人に生まれたんだから、一度は富士山に登りたいよね』なんて冗談半分で話していたら、あれよあれよという間に行くことになって。え、来週!?　みたいな（笑）」

やるからには途中棄権はありえない！　と、3日前（!?）から訓練開始。2ℓのペットボトルを2本入れたリュックサックを背負い、マンションの非常階段を上り下りした。その階数なんと50階！　只者ではないのだ。

「そうしたら、富士登山の当日に筋肉痛になっちゃって〜」

とりあえず五合目まで、と思っていたが、やめようといえないまま、初登頂成功！

「みんな初心者で、同じペースで登れたのがよかったんだと思います。ご来光が見たくて山小屋に一泊しましたが、天気が悪くて断念。でも、富士山に登り切れたことが自信になりました」

富士低山をきっかけに低山の魅力に開眼

その後、1年に2回、春と秋にプライベートで山へ行くようになった。

「富士山に登ったときの達成感は格別だったし、登山って準備も楽しいんですよね。40代になって、健康維持には自分の足で歩くのがいちばん、って思ったのも確かですが……。リュックを背負いたかったのかなぁ」

とはいえ、周りに登山経験者はおらず「山なんてしんどいだけじゃん」といわれることも。

「まずは山グッズを売っている専門店に行って、『ひとりで行けないんで、誰か一緒に登ってくれる人いませんか？』って。連れていってくれる人を探すことからはじめました」

その行動力に脱帽──。

まずは山に慣れることから、と低山ハイクからスタートした。

「そうしたら楽しくて。低山って、必ず近くに神社があるんですよね。私、おみくじマニアで、今年もすでに7枚ひいているぐらい。おみくじがちょっとしたイベントになるから、トイレ用じゃなくて、おみくじ用の100円をいつもポケットに入れてます（笑）」

そんな南野さんの山好きがさらに加速したのが、’23年8月から始まった、山ロケ番組『そこに山があるから』へのレギュラー出演だった。

「20座ぐらい登っていますが、お気に入りは新潟県と長野県にまたがる戸倉山。私は秋に登ったけど、ブナ林やエメラルドグリーンに染まる角間池としろ池がすごくきれいで。キノコがたくさん生えていて、チョウやトンボも飛んでいて、すべてがそろったバランスのいい山でした」

春にはギンリョウソウやカタクリなどが林床を彩り、ミツバツツジの群生にも出合える。

「奈良県・大阪府の大和葛城山のツツジもめっちゃ絶景なんですよね。ダイヤモンドトレールが整備されていて、きれいな稜線が続いているのも魅力。疲れたらロープウェイでビヤーって下りてこられるのもいい」

低山のコツは、自分のペースを作ること。

「私のおすすめはカメ理論！　キツくなったら3分歩いて10秒休憩。これが重要で、10秒休むだけで、100歩いけるんです。『あ、靴紐が』とかいって気づかれないように休む（笑）」

南野さんが春の低山でやりたいこと

サクラが満開の山には登ったことがないと話す南野さん。

「サクラは品種によって1年中咲いているっていうから、サクラを追いかけて登るのもいいですよね。写真を撮ってコレクションしたり。赤い実の博士にもなってみたい。

山に登る前は赤い実といえばナンテンのイメージしかなかったんだけど、目を凝らしてみたら、木の形も違えば葉の色も違う。あとは、1回ぐらいパラグライダーで飛んでみたいかな。歳を重ねると心臓発作起こしそうだから（笑）、いまのうちに空を飛びたい。

富士登山みたいに、口に出していっているとやる機会が巡ってくる。自分の行動力も高まるし、メンタルも強くなりますよ」

有言実行！　今年の春からお花見低山、はじめましょう!!

静岡県沼津市と伊豆市にまたがる標高816mの金冠山。海を見渡せる。春はマメザクラが見頃。

標高975mの戸倉山は、日本海を望める360度の大パノラマが広がる。ブナ林も圧巻。

南野さんが山に行くたびに、見たものや感想を書き込んでいるB6判の「そこ山日記」。

※構成／大石裕美　撮影／三浦孝明　スタイリスト／阪本幸恵　ヘアメイク／室岡洋希

(BE-PAL 2025年4月号より)